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Cet e book est là pour t'aider à mieux vivre l'automne, il comprend un mélange de diététique, de naturopathie et de bien-être.

Des petites astuces cocooning et des recettes s'y ajoutent afin de ralentir le rythme qui est naturel au passage de l'automne

Il n'est jamais trop tard pour décider de prendre soin de toi

E book bien vivre l'automne

8,50 €

Les bienfaits des épices d’automne

p.3 La cannelle

p. 4 Le gingembre

p. 5 Le clou de girofle

p. 6 La cardamome

p.7 L'anis étoilé

La richesse des nutriments

p.8 La vitamine D

p.9 La vitamine C

p.10 Le magnésium

Les films et séries de l'automne

p. 11 Les films

p.12 Les séries

Les lectures automnales

p.13 Les lectures

Les tisanes pour bien vivre l'automne

p.14 Le marchand de sable - l'apaisante - la digeste - la reboostante

Le mood automnal

p.15 Le mood automnal

p. 16 Ralentir le rythme

Les recettes

Les fruits et légumes de saison

Les recettes salées

p.19 Soupe potimarron lardons châtaignes

p.20 Soupe petits pois chèvre et noix

p.21 Soupe carottes lentilles corail

p.22 Quiche brocoli saumon

p.23 Gratin haricots blancs

p.24 Gnocchis à la crème de butternut

p.25 Dahl lentilles corail et épinards

p.26 Curry pois chiches chou-fleur

Les recettes sucrées

p.27 Briochettes express

p. 28 Cake butternut chocolat blanc

p.29 Pain au chocolat sans gluten

p.30 Mini carrotcake

p.31 Crumble poires chocolat

p.32 Brownie aux haricots rouges

p.33 Moelleux aux pommes

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